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荔枝营养数据
每100克的营养价值，
（来源：美国农业部国家营养数据库）
原则
营养价值
RDA的百分比
能源
66千卡
3.3％
碳水化合物
一十六点五三克
12.7％
蛋白质
0.83克
1.5％
总脂肪
0.44克
2％
胆固醇
0毫克
0％
膳食纤维
1.3克
3.5％
维生素
叶酸
14微克
3.5％
烟酸
0.603毫克
3.5％
胆碱
7.1毫克
1％
吡哆醇
0.100毫克
9％
核黄素
0.065毫克
5％
硫胺素
0.011毫克
1％
维生素A
0毫克
0％
维生素C
71.5毫克
119％
维生素E
0.07毫克
0.5％
维生素K
0.4微克
0.3％
电解质
钠
1毫克
0％
钾
171毫克
3.5％
矿产
钙
5毫克
0.5％
铜
0.148毫克
16％
铁
0.31毫克
4％
镁
10毫克
2.5％
锰
0.055毫克
2.5％
磷
31毫克
4.5％
硒
0.6微克
1％
锌
0.07毫克
0.5％
植物营养素
胡萝卜素-β
0微克
-
加密叶黄素-β
0微克
-
叶黄素，玉米黄质
0微克
-