吃荔枝有什么功效与荔枝营养

荔枝的健康益处

中国古代传说，竭诚为荔枝的健康益处提示每天几百荔枝的消耗。 没有报道有这种做法的结果。 但有医学证明，荔枝可缓解咳嗽，缓解腹痛，并有对肿瘤及淋巴结肿大的积极作用。 种子被规定的睾丸炎，神经痛疼痛。

从荔枝果皮制成的茶，据说可治天花和腹泻。 在印度，种子磨成作出胃病茶。 树皮，根，和荔枝花部分漱口喉咙痛。

荔枝中含有丰富的膳食纤维有助于维持最佳的规律和健康的体重。 一个这种水果的最丰富和独特的营养成分是oligonol，它包含了一些与从紫外线抗击流感病毒，改善血液流动，并保护皮肤的能力宝贵的抗氧化剂。

荔枝装载有维生素C，在一个服务提供建议的每日价值119％。 这进一步防止感冒等感染，可以帮助身体产生耐药性，而且打架炎症。

在荔枝其他营养成分包括高含量的B族维生素，例如维生素B6，以及钾（这有助于帮助控制心脏速率和血压并避免中风和心脏疾病），硫胺素，烟酸，叶酸和铜（其产生红血细胞，维持健康的骨骼，防止甲状腺问题，和贫血）。 所有这些都是用于保持碳水化合物，蛋白质和脂肪代谢至关重要。

但是，消耗适度荔枝，因为它们含有果糖 ，这可能是有害的过量你的健康。注意：有进食荔枝过敏相关的报道。